Llorar ante la dificultad revela problemas para manejar emociones intensas
El psicólogo Mario Arrimada explica que el llanto está ligado a sentimientos negativos y a la sensación de impotencia. Advierte que el exceso de lágrimas puede acompañarse de apatía, fatiga o aislamiento, y cuestiona si es realmente normal llorar con tanta frecuencia.
Mario Arrimada, psicólogo del portal Psicología y Mente, sostiene que el llanto es una reacción que acompaña a estados emocionales como la alegría, la pérdida, el fracaso o cualquier sentimiento negativo. Según él, la literatura psicológica ha encontrado una posible relación entre el acto de llorar y la sensación de impotencia frente a una situación determinada.
Esa conexión, según Arrimada, también podría explicar por qué algunas personas derraman lágrimas después de recibir una buena noticia: el hecho de no poder influir en los acontecimientos que la rodean genera una forma de impotencia que se manifiesta en el llanto.
El especialista alerta que la gran cantidad de situaciones que pueden desencadenar el llanto a lo largo de la vida no solo provocan lágrimas, sino que pueden acompañarse de otros síntomas como abulia, anhedonia, apatía, fatiga o una tendencia al aislamiento. Señala que, aunque el llanto es un proceso natural, hay quienes lo hacen con tanta frecuencia que llegan a preguntarse si realmente es normal.
Desde el punto de vista fisiológico, las lágrimas expulsan toxinas y reducen los niveles de cortisol, la hormona del estrés. El acto de llorar funciona así como una vía de desahogo que disminuye la tensión y ayuda a recuperar la calma. Al mismo tiempo, Arrimada recuerda que el llanto siempre constituye una señal de alerta emocional, lo que plantea la cuestión de cuándo el desahogo pasa a ser un indicio de dificultad para gestionar emociones intensas.
